L'aquaboxing se pratique avec des gants de boxe spécifiques (fournis par Nautiland), et exécute en musique une chorégraphie dans l'eau. C'est une version plus tonique de l’aquagym. Cette chorégraphie est faite de coups de poings et de coups de pieds.
L'aquaboxing est un sport qui permet de se défouler sans aucun danger : comme le sport se pratique dans l'eau, il n'y pas de risque de se blesser ou de faire un faux mouvement.
