L'aquaboxing se pratique avec des gants de boxe spécifiques (fournis par Nautiland), et exécute en musique une chorégraphie dans l'eau. C'est une version plus tonique de l’aquagym. Cette chorégraphie est faite de coups de poings et de coups de pieds.

L'aquaboxing est un sport qui permet de se défouler sans aucun danger : comme le sport se pratique dans l'eau, il n'y pas de risque de se blesser ou de faire un faux mouvement.

L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive.

Un fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements.
L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs.

On dit que 30 minutes d’aquagym équivalent à 1h30 de gymnastique terrestre
(600 calories dépensées dans les deux cas) !

Les cours sont accessibles gratuitement tous les jours, toute l’année.

L’aquabiking, est une variante de l'aquagym pratiquée avec un « bike » (vélo d’appartement, comme on en trouve dans toutes les salles de fitness), mais dans l’eau. Et ça change tout !

Les vertus cardio-vasculaires sont toujours là, mais la résistance de l’eau a pour conséquence un effort différent, un massage aux multiples vertus : le cœur bat 10% moins vite que dans l’air et les graisses sont brûlées en priorité.

Nautiland® propose des séances seniors (aqua bike senior) et des séances tous publics.

Cours dédiés et adaptés aux seniors.

L’aquabiking, est une variante de l'aquagym pratiquée avec un « bike » (vélo d’appartement, comme on en trouve dans toutes les salles de fitness), mais dans l’eau. Et ça change tout !

Les vertus cardio-vasculaires sont toujours là, mais la résistance de l’eau a pour conséquence un effort différent, un massage aux multiples vertus : le cœur bat 10% moins vite que dans l’air et les graisses sont brûlées en priorité.

Nautiland® propose des séances seniors (aqua bike senior) et des séances tous publics.